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健康食品真的就这么健康吗

信息发布者:丹阳镇信息之窗
2017-10-07 12:23:47

现代人十分注重健康,所以,健康食品日益得到人们的重视。人们平时吃的健康食品有很多,那么这些食品是真的健康吗?下面就让我们看看吧。

果粒酸奶:热量可不低

减肥的时候,用各种果粒酸奶来代替正餐,听起来似乎不错。其实,这种酸奶中含有大量的糖,一盒 200 g 的果粒酸奶,热量可达 200 千卡以上。 与其喝果粒酸奶,不如喝杯原味酸奶 + 新鲜水果,营养更丰富,热量也更低。

蔬菜沙拉:热量炸弹

沙拉中的各种蔬菜和水果中,确实含有丰富的维生素和矿物质。 但现代沙拉中可不仅仅只有健康蔬果。大部分沙拉酱高脂肪高热量,如果沙拉中再加点油炸鸡柳什么,可就离健康食物渐行渐远了。

寿司:当心盐超标

寿司在不少人眼里,堪称完美的食物,海鲜中富含的蛋白质、不饱和脂肪酸,配上少量的米饭。但是,并非所有的寿司都这么健康。各种花式卷,不仅是油炸的,里面还加了蛋黄用来蘸寿司的酱油中钠含量可不低。


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